Você faz tudo,
sente que errou de novo,
se cobra sem parar
e nunca é o bastante.
Deitar sem culpa.
Respirar sem o peso no peito.
Parar de se criticar por qualquer coisa.
Aqui isso começa a ser possivel!
Ana Karolina
Sua Psicóloga
Minha história, meu propósito e o que me trouxe até você
Eu sou Ana Karolina, psicóloga clínica com mais de 5 anos de experiência, e também já vivi dias em que você sente que vai desmoronar, mas continua sorrindo como se estivesse tudo bem.
Por muito tempo, tentei dar conta de tudo.
Incapaz de tomar decisões, queria ser forte, corresponder às expectativas, não decepcionar ninguém.
Vivia exausta, tentando resolver tudo para todos, menos para mim.
Mas, por dentro, eu estava esgotada.
Me sentia insegura, desconectada de mim, com medo de admitir que não estava bem. Achava que o problema era comigo mesma.
Mas foi no meu processo de psicoterapia que tudo mudou.
Parei de me abandonar para sustentar o desconforto dos outros.
Aprendi a confiar em mim, a colocar limites e a fazer escolhas mais alinhadas com o que eu sinto e com a vida que quero viver.
Hoje, é com esse olhar que conduzo cada mulher que me procura: com técnica, cuidado e respeito.
Minha escuta vai além do que é dito. Acolho dores que, muitas vezes, nunca foram nomeadas, mas que continuam no corpo e nas emoções.
Na psicoterapia, crio um espaço seguro onde você não precisa se encaixar em um modelo ideal, mas é convidada a descobrir a forma que funciona para você.Aqui, você pode questionar o peso das exigências e dos papéis que carrega, mesmo aqueles que talvez nem saiba que estão aí. Se escutar com mais presença e redescobrir sua própria voz.
Atendo mulheres que vivem no automático, tentando ser tudo para todo mundo e se esquecendo de si no processo.
Mulheres que chegam cansadas, no limite… e que, ao longo da terapia, conseguem descansar sem culpa, se posicionar com mais segurança e viver com mais clareza emocional.
Acredito profundamente na potência que existe em cada mulher.
Meu propósito é claro: fortalecer a relação mais importante da sua vida, a que você tem com você mesma, e conduzir você para viver com mais sentido, no seu tempo e do seu jeito.
Se algo aí dentro de você despertou, não ignore.
Porque, se nada mudar… como estará sua vida daqui a alguns meses?
Esse pode ser o seu momento de fazer diferente e viver por você.
Ana Karolina
O que eu posso te oferecer:
Atendimento Online
Para quem vive uma rotina intensa, viaja com frequencia ou prefere mais praticidade, o atendimento on-line é realizado em português (BR) e foi pensado para que você possa cuidar de si com acolhimento e sigilo, esteja onde estiver, em outra cidade, outro país ou até mesmo em Goiânia, se preferir o aconchego do seu próprio espaço. Mesmo fisicamente distantes, ainda assim podemos nos encontrar. Você será recebida com a mesma escuta atenta, presença genuína e técnicas personalizadas. Acredito que o vínculo e o cuidado atravessam a tela quando há intenção e sensibilidade. E você também pode criar esse espaço aí do seu jeito: trazer uma manta, um chá, sua água, lenços, caderno ou qualquer item que te ajude a se sentir mais confortável e conectada consigo mesma. É importante ter uma boa conexão de internet e estar em um ambiente reservado e sigiloso
Atendimento Presencial
Para quem prefere e sente que a presença fisica contruibui para o seu processo, o atendimento presencial acontece em Goiânia-GO, em um espaço acolhedor, com toques retrô e cuidadosamente preparado por mim para que você se sinta segura, escutada e confortável. Cada detalhe é pensado com carinho: ambiente ventilado, som suave, chás, água, banheiro, lanchinhos e uma atmosfera que convida à presença e ao cuidado. Tudo é feito com atenção para que esse momento seja de bem-estar, escuta e conexão com você mesma, seja em atendimentos para mulheres individuais, de casal ou avaliação psicológica
Depoimentos
“
Eu me sentia perdida e insegura em quase todas as decisões, até nas mais simples, como escolher onde almoçar ou o que responder em uma conversa difícil. Na terapia com a Ana, percebi que minha visão sobre mim mesma era muito negativa. Aos poucos, aprendi a me ouvir, a construir minha autoestima e a tomar decisões sem tanto medo de errar. Hoje, estou conseguindo acolher minhas dores, reconstruir minha história e agir com mais leveza e confiança, sem me cobrar tanto
C.R
Goiânia
Eu costumava viver no piloto automático, tentando dar conta de tudo e atender às expectativas dos outros. Me sentia exausta e frustrada, mas nem percebia que estava me deixando de lado. No meu processo de terapia, estou descobrindo que não preciso seguir padrões ou regras sobre quem eu deveria ser. Estou entendendo o meu movimento e as minhas necessidades. Tenho aprendido a fazer escolhas que respeitam o que realmente importa para mim e a me tratar com mais autocompaixão. Isso tem me trazido muito mais autonomia, pausas e paz.
LC
Goiânia
Sou apaixonada pelo trabalho da Ana, ela tem todo o cuidado e atenção comigo. Me sinto ouvida e acolhida sem julgamentos. Antes da terapia, eu nem sabia identificar o que sentia, só sabia que estava sempre ansiosa, com um nó no peito. Ressignificando tantas coisas na minha vida e, com as técnicas da Ana, aprendi a reconhecer e acolher minhas emoções, e isso fez toda a diferença. Hoje, compreendo melhor o que preciso em cada momento e sou capaz de lidar com meus pensamentos e sentimentos de forma saudável. Essa mudança transformou tanto minha rotina quanto a maneira como cuido de mim mesma e me relaciono comigo
A.M
Goiânia
Elas escolheram começar.
Se você se reconheceu em algum desses relatos,
Só falta uma decisão sua.
O primeiro passo está logo aqui.
Clientes perguntam
Dúvidas
Você atende por plano de saúde?
Não. Os atendimentos são realizados apenas de forma particular.
Em quanto tempo começo a ver os resultados da psicoterapia?
A psicoterapia é um processo único para cada mulher. Algumas percebem mudanças nas primeiras sessões, outras ao longo do tempo. A ciência mostra que muitos pacientes começam a apresentar melhora entre 15 e 20 sessões, com resultados mais consistentes em cerca de um ano de acompanhamento — especialmente quando há constância, engajamento e construção de vínculo terapêutico. Ou seja, não há uma regra, mas sim um caminho respeitoso, construído no seu ritmo
Em quanto tempo recebo alta?
A alta não é definida por um número fixo de sessões, mas pelo processo vivido. Vamos acompanhando juntas sua evolução, os objetivos alcançados e o quanto você se sente preparada para seguir sozinha. Esse momento é construído com cuidado, diálogo e respeito à sua autonomia.
Como saber se a psicoterapia é para mim?
Se você se sente sobrecarregada, insegura, presa a padrões que já não fazem sentido ou deseja se conhecer melhor, a psicoterapia pode ser um espaço transformador. Não é preciso “chegar ao limite” para buscar ajuda, pois a terapia é um espaço de prevenção, fortalecimento e autoconhecimento — e é para todas as fases da vida. Cuidar da saúde mental é um gesto de coragem e amor próprio — tão importante quanto cuidar da saúde física. Você não está sozinha.
Com que frequência são os atendimentos?
A frequência ideal é semanal, pois esse ritmo favorece a continuidade, o aprofundamento e o alcance dos objetivos terapêuticos. No entanto, podemos avaliar juntas a possibilidade de uma frequência diferente — como encontros quinzenais ou até três vezes ao mês — de acordo com sua rotina, disponibilidade e o que for mais benéfico para o seu processo. Para garantir a efetividade do acompanhamento, não realizo atendimentos com frequência uma vez por mês, exceto em casos específicos, como na fase final do processo terapêutico (alta).
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